Caffeine

Кофеинът (1,3,7-триметилксантин) е най-широко консумираното психоактивно съединение в света и един от най-обширно изследваните ергогенни агенти с над 10 000 публикувани проучвания. Основният му механизъм е конкурентен антагонизъм на аденозиновите рецептори A1 и A2A в мозъка — аденозинът е ендогенният сън-насърчаващ невромодулатор, натрупващ се по време на будност. Чрез блокиране на свързването на аденозина, кофеинът увеличава скоростта на изстрелване на допаминергичните, норадренергичните и холинергичните неврони, произвеждайки повишена бдителност, подобрено реакционно време, намалено усещане за усилие и подобрена работна памет. При спортни дози (3–6 mg/kg телесно тегло) кофеинът увеличава времето до изтощение с 12–15%, подобрява производителността при спринт с висок интензитет и подобрява мускулната издръжливост чрез сенсибилизация на калций в контрактилните влакна.